אנשים רבים חווים לעיתים אי־נוחות, חוסר ביטחון או מבוכה במצבים חברתיים – למשל כשהם צריכים לדבר מול קהל, להכיר אנשים חדשים, להגיע לאירוע שבו אינם מכירים איש או אפילו לשאול שאלה בקבוצה. אצל אדם המתמודד עם חרדה חברתית, החשש ממצבים כאלה הוא בדרך כלל עוצמתי ומתמשך יותר. הוא עלול לגרום למצוקה משמעותית, להוביל להימנעות ולהשפיע על תחומים שונים בחיים – לימודים, עבודה וקריירה, קשרים חברתיים וזוגיים. החדשות הטובות הן שקיימים טיפולים יעילים ומבוססי מחקר בחרדה חברתית. אחד המרכזיים שבהם הוא טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT) – טיפול מובנה, אך גם גמיש ומותאם לאדם ולמטרותיו.