ידע, השראה וכלים מעולם ה־CBT
למטפלים, להורים ולכל מי שמחפש להבין, להתחבר ולצמוח.
כאן תמצאו מאמרים שצומחים מתוך חדר הטיפולים – תובנות, כלים ורעיונות מעולם ה־CBT,
שנכתבו בגובה העיניים ובאהבה למטפלים, להורים ולמתמודדים.
המאמר מתאר תהליכי חשיבה רומינטיביים, חזרתיים, בדמות מחשבות טורדניות ואובססיביות. בשפת היום יום נוכל לכנות סוג זה של מחשבות כ'לופים'. מחשבות טורדניות עשויות להימשך זמן רב במהלך היממה ולהעיק עלינו. ניתן ללמוד כיצד לשחרר את המחשבות האלה ולהפסיק את המצוקה הנגרמת בעקבותן.
מעת לעת אנחנו שולחים מייל קצר עם מאמרים, תובנות וכלים מעולם ה־CBT – כאלה שיכולים לעזור לכם בטיפול, בבית או פשוט ביום־יום. בלי רעש, בלי ספאם – רק תוכן שמחבר בין ידע, לב ופרקטיקה.
