שתיהן אני / מאת: מיטל חודורקובסקי

בחרתי להעלות שיר עם הרבה משמעות ועוצמה, סביב יחסינו עם הורינו. באדיבות מיטל חודורקובסקי - פסיכולוגית קלינית ומשוררת. מתוך ספרה "בשר אהבתנו", 2021, הוצאת "צבעונים".

ראשי פרקים

יַלְדָּה וְאִשָּׁה, שְׁתֵּיהֶן אֲנִי,
מִתְחָרוֹת בְּרִיצָה אֶל הַהוֹרִים.
אַחַת – לִסְגֹּר חֶשְׁבּוֹנוֹת שֶׁנִּרְדְּמוּ;
הַשְּׁנִיָּה – לֶאֱחֹז בשרוולם
טֶרֶם יֵעָלְמוּ.

מתוך פוסט השראה בפינת הסיביטי מתיאוריה למעשה
CBT

עוד מהעולמות של CBT

מאמרים, תובנות וכלים להעמקת הידע והחוויה שלכם.

איור של צללית אישה המרימה יד לעבר השער שלה. מתוך מאמר על תלישת שיער. טריכוטילומניה, באתר פינת הסיביטי מתיאוריה למעשה

טריכוטילומניה – מהי תלישת שיער כפייתית וכיצד טיפול CBT יכול לסייע?

טיפול בטריכוטילומניה מבוסס על שילוב של מספר מודולות – קוגניטיביות, רגשיות, התנהגותיות, תחושתיות וסביבתיות. בטיפול נבחן את הגורמים הנ"ל ונתאים את תוכנית הטיפול באופן אישי. כמו כן הפוסט מתייחס להבטים טיפוליים משלימים.  

קרא עוד »

רוצים לקבל השראה וכלים ישירות למייל?

בכל שבוע אנחנו שולחים מייל קצר עם מאמרים, תובנות וכלים מעולם ה־CBT – כאלה שיכולים לעזור לכם בטיפול, בבית או פשוט ביום־יום.
 בלי רעש, בלי ספאם – רק תוכן שמחבר בין ידע, לב ופרקטיקה.

כלי נגישות