על סודות והתמודדות עימם

לסודות היבטים שונים.

הם יכולים להימצא בקרב המשפחה או בין החברים.
סוד יכול להימצא רק במחשבות שלנו, בינינו לבין עצמנו, או שהוא כולל אחרים בסביבתנו.
אנו יכולים להחזיק בסוד סביב מעשה שעשינו, או מעשה שעשו לנו, או כזה שהיינו עדים לו.
קיימים סודות מושתקים סביב תכנים שונים, כגון:
אלימות, גירושין, מחלות, התמכרויות, ופגיעות מכל סוג.

ישנם סודות "קלים" קטנים ויומיומיים, שהתוכן שלהם אינו משפיע עלינו לרעה, ואולי אפילו נעים לנו לשמור את הדבר לעצמנו באופן אישי ופרטי.
לעומתם, ישנם סודות "מזיקים", שיש בהם פגיעה בנו או באחרים. סודות כאלה גורמים לנו למצוקה או לפחד, וחשוב לבחור את האנשים בסביבתנו שניתן לשתף אותם בסוד ולבקש מהם עזרה.

לרוב אנו עלולים להרגיש דילמה והתלבטות בין שני ערכים

כמו בין חוסר הרצון להפרת אמון מול הצורך לשמור על עצמנו או על האחר מפני פגיעה אפשרית.

מטבעם של סודות שאנו משקיעים אנרגיה רבה בקשב ובמחשבה עליהם, בנטל הרגשי, בזהירות ובדריכות לשמור שלא יגלשו החוצה.
לכן הם גורעים מהמשאבים שיש לנו להשקיע בתחומים אחרים.
התוצאה היא, שזה יכול להפריע לנו מבחינה חברתית, לימודית, ובכל משימה התפתחותית המתאימה לגילנו.
הסוד משפיע על בריאותנו הנפשית והגופנית.
לפיכך חשוב להתייחס לנושא זה בטיפול ובכלל.

הספר 'מעשה בפרפר קטן ובסוד גדול' עוסק בנושא הסודות.

בחלק הראשון של הסיפור מקבל הפרפר את ה"סוד", הוא חושש לשתף בו את האחרים, ואנו מזדהים עם מצוקתו ההולכת ונבנית.
הסוד מכביד עליו ומפריע לו לתפקד בכל הרמות.
בחלקו השני של הסיפור הוא בוחר להקשיב לעצה של הפרפרה, ולשתף את הפרפר החכם.
הוא מתוודע למעין תהליך טיפולי, אף שגם תהליך זה נעשה בהדרגה והוא לא קל, אך הוא מסייע לו לקבל עזרה, ומאפשר לו את ההתמודדות הבריאה.

בספר רעיונות לעבודה עם הילד – במפגש פרטני או במסגרת קבוצתית

חשוב לציין שההצעות הללו הינן רעיונות בלבד. חשוב לפעול על סמך ההיכרות עם הילד והקבוצה, בהתאם לשלבים בתהליך הטיפולי, לקצב, לאישיות ולרגישות שהנושא מעלה בקרב כל אחד.

לדוגמה – ניתן לפתח שיח סביב הסוגייה בעזרת השאלות הבאות

• אילו סוגים של סודות אנו מכירים?
• מה ההבדל בין סוד "נחמד" לבין סוד מזיק?
• כיצד התמודדנו עם סודות בעבר?
• האם יש חשש לגלות את הסוד שלנו? אם כן, מהו החשש? על מי אני שומר ומפני מה?
• האם ההתלבטות בין שמירת הסוד לבין גילוי שלו נובעת גם מתוך כך שנוצרת התנגשות בין ערכים שונים או מנוגדים?
• את מי אנו יכולים לשתף בסוד, וממי נוכל לבקש עזרה? (הורה, חבר, מורה, מטפל)
• כיצד אני חושב שארגיש אחרי שאשתף בסוד?

ניתן לשלב אלמנטים חווייתיים –

• ביצירה, ציור או פיסול – ליצור את הסוד: את צבעו, צורתו, גודלו והמרקם שלו. כך אנו מחצינים את הסוד, מבינים שהוא לא מגדיר אותנו, הוא עוד חלק בחיינו כיום, ואנחנו רוצים להתבונן בו, להכיר אותו, לבחון מה היחסים שלנו איתו, מה הוא מעורר בנו ואולי נוכל אף להתיידד איתו.
• ניתן ליצור את האמצעי שיכול לעזור לנו בשעת מצוקה – חליפת מגן, כוח שיש בו קסם, או בכל דרך אומנותית שתסמל מחשבות או היגדים מחזקים, תכונת אופי שיש בנו, פעולות מקדמות לפתרון.
• דרך כתיבה – של סיפור, שיר, מכתב לעצמנו או למישהו בסביבתנו בנוגע למצוקה שהיתה לי סביב שמירה על הסוד ולמסע שעברתי, או שאני עדיין עובר, בהתמודדות עימו.

כמו כן בספר מוצעת עבודה ברוח הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT)

למתעניינים – הספר 'מעשה בפרפר קטן ובסוד גדול'